U moru kontradiktornih informacija o ishrani i praćenju raznih trendova, često smo zbunjeni i ne znamo odakle da počnemo kad hoćemo da smanjimo telesnu težinu.
Uz pomoć individualnog pristupa i plana ishrane koji odgovara potrebama i dnevnim aktivnostima pojedinca, moguće je doći do željenih rezultata.
Pregled nutricioniste sa nedeljnim jelovnikom
Plan ishrane se kreira individualno na osnovu:
- detaljne anamneze
- popunjenog upitnika
- laboratorijskih rezultata (kompletna krvna slika sa biohemijom) i eventualno medicinske dokumentacije ukoliko postoji još neki zdravstveni problem.
- antropometrijskog merenja ( uz pomoć medicinske vage koja radi po principu bioimpedance i meri telesnu masu, procenat mišićne mase i telesnih masti, viscelarne masnoće, bazalni metabolizam; Merenje obima nadlaktice, struka, kukova, natkolenice).
Pri individualnom planu ishrane klijent dobija nedeljni plan ishrane, smernice po pitanju izbora namirnica, kombinovanja i pripreme hrane. Iako postoje opšte smernice za pravilnu ishranu, svako je jedinstven, pa shodno tome ishrana treba da bude prilagođena svakom ponaosob.